07 jun 2011
Marijana Milošević Simić iz Multimedijalne muzičke radionice objašnjava zašto je pevanje važno za fizičko zdravlje
Jedina stvar bolja od pevanja je još pevanja, rekla je jednom Ela Ficdžerald. Pevanje može biti zabavno, može podizati raspoloženje, može inspirisati i pokrenuti mase. Ali, može li i više od toga? Naravno da može!
Pevanje bi moralo biti deo svakodnevnog spontanog rituala svakog deteta. Ono nas čini da se osećamo bolje i da budemo bolji. Postoji veliki broj istraživanja koja prate korist od pevanja na psihološkom, sociološkom i emocionalnom nivou. Takođe, svakodnevno se govori o koristima koje na sveobuhvatno zdravlje ima pevanje, sa akcentom na poboljšanje disanja, cirkulacije, varenja i rada srca. Istraživanja u vezi sa pevanjem prepoznaju nekoliko ključnih koristi. Pevanjem se aktiviraju velike mišićne grupe gornjeg dela tela. To je aerobna aktivnost koja poboljšava rad kardiovaskularnog sistema i podstiče unošenje veće količine kiseonika. To je u direktnoj vezi sa smanjenjem stresa, dugovečnošću i celokupnim poboljšanjem zdravlja organizma. U nekim kulturama i religijama, pevanje se koristi kao način lečenja, kao put za prevazilaženje bolesti. U nekim delovima sveta, samo raspevane osobe se smatraju zdravim. U muzikoterapiji se preporučuje pevanje omiljenih pesama kao deo procesa rehabilitacije. Kod osoba sa demencijom ili amnezijom, kroz poznate pesme oživljavaju im se uspomene i obnavljaju sećanja. I ne samo to. Australija je pokrenula projekat Pevanja na recept, kojim se pomaže kritičnim gupama bolesnika da svoj oporavak nakon teških bolesti ubrzaju pevanjem u horu. Obimna istraživanja ukazala su na vezu između horskog pevanja i poboljšanja stanja bolesnika sa hroničnim bolovima, te je vlada ove države rešila da promoviše ovaj, daleko jeftiniji, način pomoći. Pevanje takođe poboljšava koordinaciju tela, a nedavne studije pokazuju poboljšanje neuroloških funkcija, uticaj na stvaranjje novih sinapsi, protok kiseonika ili ublažavanje bolova.
